Kreatín patrí medzi najviac preskúmané a zároveň najčastejšie nepochopené výživové doplnky. Pre niektorých je to len ďalšia „predtréningovka“, ktorá sľubuje zázraky. Iní naň nedajú dopustiť a považujú ho za základ serióznej športovej výživy. Ako je to v skutočnosti? Funguje kreatín…
Čítať ďalejZnačka: Pohyb
Nordic walking zažíva boom – viete, prečo by ste ho mali praktizovať aj vy?
Jeseň je ideálne obdobie na pobyt vonku – svieže vzdušné rána a chladnejšie teploty vytvárajú ideálne podmienky. Pre tých, ktorí chcú spojiť príjemné s užitočným, je nordic walking jednou z najlepších možností, ako zároveň podporiť svoje zdravie. Viete, čomu všetkému…
Čítať ďalej