Kreatín patrí medzi najviac preskúmané a zároveň najčastejšie nepochopené výživové doplnky. Pre niektorých je to len ďalšia „predtréningovka“, ktorá sľubuje zázraky. Iní naň nedajú dopustiť a považujú ho za základ serióznej športovej výživy. Ako je to v skutočnosti? Funguje kreatín…
Čítať ďalejZnačka: Rady a tipy
Predtréningové rituály. Ako si nastaviť myseľ na úspešný tréning
Predtréningové rituály a správne nastavenie mysle môžu byť veľmi dôležité pre dosiahnutie našich cieľov. Buďte pozitívni, motivovaní a dôslední vo svojom tréningu a čoskoro uvidíte výsledky. Predtréningové rituály sú dôležitou súčasťou prípravy športovcov na fyzickú záťaž. Tieto rituály môžu zahŕňať…
Čítať ďalej
Ste správny kávičkár? Tak potom určite máte týchto desať návykov!
Každý z nás si rád vychutnáva kávu inak. Niekto má radšej silné espresso bez mlieka a cukru, niekto kapučíno s cukrom. Vo výsledku je jedno, akú máte radi kávu, hlavné je, že všetkých nás spája láska k nej. A práve preto by…
Čítať ďalej
Izbové rastliny do tmavých kútov – áno, aj také existujú
Ak patríte k pestovateľom, ktorým uhynie všetko živé, možno pre vás máme konečne riešenie. Izbové rastliny sú predsa nielen skvelou dekoráciou do každej miestnosti, ale prinášajú do našich domovov aj kúsok prírody. Ak váš byt nie je práve preslneným miestom,…
Čítať ďalej