5 zdravých tipov, na ľahké jedlá po tréningu
V prípade, že viete, že pôjdete hodinu po tréningu spať, nemali by ste skonzumovať veľké množstvo jedla, ako bežne po tréningu počas dňa. Môže vám to spôsobiť nadúvanie alebo pocit ťažkého žalúdka počas spánku. Namiesto toho máme pre vás hneď…
Čítať ďalej
Ako na organizovanie času? Plánovanie úloh začnite už od rána
Ak pracujete z domu, najťažšou vecou je začať. Jeden skvelý trik je plánovanie úloh večer pred ďalším pracovným dňom. Ak si naplánujete ráno telefonát s klientom alebo prácu na dôležitom projekte je pravdepodobnejšie, že ráno nezaspíte a budete produktívnejší. Vytvorte…
Čítať ďalej
Význam mena Dávid – čo všetko by ste o ňom mali vedieť
Dávid je subjektívny. Toto mužské meno má hebrejský pôvod a v preklade znamená „miláčik“. Toto biblické meno patrí na našom území medzi populárne a nositeľov oslovujeme aj Dávidko, Dado, Dadko. Dávidovia, ktorí majú meniny 30. decembra, sa radi predvádzajú, túžia…
Čítať ďalej