Prvé Vianoce s bábätkom sú nezabudnuteľné. Na čo však treba myslieť?
Určite si spomínate na to očakávanie na Štedrý večer a nadšenie, keď ste ešte boli deťmi. S vašim dieťatkom sa tieto chvíle detskej radosti vracajú. Pripravte pre svoje bábätko tie najkrajšie prvé Vianoce a užite si ich s úsmevom. Poradíme…
Čítať ďalej
Zapečený karfiol s bylinkovou omeletou. Diétny a chutný recept!
Je dôležité, aby vám aj počas diéty jedlo chutilo, pretože iba tak budete motivovaní vydržať vo zvolenom programe čo najdlhšie. Vybrali sme pre vás ďalší chutný diétny recept, ktorý obsahuje zeleninu a ovocie, ktoré si môžete dopriať aj počas napríklad…
Čítať ďalej
5 zdravých tipov, na ľahké jedlá po tréningu
V prípade, že viete, že pôjdete hodinu po tréningu spať, nemali by ste skonzumovať veľké množstvo jedla, ako bežne po tréningu počas dňa. Môže vám to spôsobiť nadúvanie alebo pocit ťažkého žalúdka počas spánku. Namiesto toho máme pre vás hneď…
Čítať ďalej
Ako na organizovanie času? Plánovanie úloh začnite už od rána
Ak pracujete z domu, najťažšou vecou je začať. Jeden skvelý trik je plánovanie úloh večer pred ďalším pracovným dňom. Ak si naplánujete ráno telefonát s klientom alebo prácu na dôležitom projekte je pravdepodobnejšie, že ráno nezaspíte a budete produktívnejší. Vytvorte…
Čítať ďalej